Schlagwort: Aufwärmübungen

Ich bin Luca, und ich liebe es, zu trainieren. Aber vor einiger Zeit fühlte sich mein Körper plötzlich blockiert an – selbst bei den einfachsten Workouts. Muskelkater, fehlende Energie, kleine Zipperlein hier und da. Ich dachte: „Das ist eben normal, wenn man öfter trainiert.“ Doch dann passierte etwas, das mich wachgerüttelt hat. Eines Morgens beim… Wie ich mit nur 4 Aufwärmübungen mein Training rettete – und du es jetzt auch kannst! weiterlesen